Explorez votre créativité avec le Mini-carnet créatif
Parfois, on a du mal à passer à l’action… ou à se choisir.
C’est pour cela que j’ai créé ce mini-carnet créatif : une première porte d’entrée douce pour découvrir la création sensible et commencer à déposer ce que vous vivez.
Ce carnet contient 6 exercices guidés, simples et accessibles, pour poser vos émotions sans vous sentir jugée ou analysée.
Il vous aide à ouvrir un espace intérieur, à mieux vous comprendre, et à amorcer un mouvement.
Mais il ne remplace pas un accompagnement :
il vous prépare à aller plus loin.
Il vous montre à quel point la création peut vous soutenir… et à quel point vous n’êtes pas obligée de traverser tout cela seule.
Si vous sentez que quelque chose se réveille,
si vous avez besoin d’un cadre, d’une présence, d’un soutien sensible,
je suis là pour vous guider pas à pas.
Ce que vous trouverez dans ce mini-carnet créatif :
✔️ 6 exercices puissants pour explorer vos pensées et vos émotions
✔️ 14 pages interactives pour dessiner, écrire et créer librement
✔️ Une approche intuitive et bienveillante pur se reconnecter à soi
✔️ Un format PDF à télécharger immédiatement après votre achat
Le mini carnet créatif : une pause douce... qui ouvre la voie à un travail plus profond
Dans un monde où tout va vite, j’ai conçu ce mini-carnet comme une première étape :
un espace simple et tendre où l’on peut :
-
souffler,
-
exprimer ses émotions,
-
raviver sa créativité.
Mais ce carnet n’a pas été pensé pour tout résoudre.
Il sert à mettre en lumière ce qui demande à être accompagné, à faire émerger ce qui a besoin d’être entendu.
Il ouvre la porte…
et c’est ensuite, dans l’accompagnement créatif, que nous allons plus loin pour transformer ce que vous vivez en profondeur.
Pourquoi je l'ai conçu ?
Parce que je sais ce que signifie :
-
se sentir débordée,
-
déconnectée,
-
ou en quête de sens.
Avec ma propre histoire, mes défis, mes maladies, mes transitions, j’ai compris que le temps pour soi est précieux.
Et qu’il peut devenir une véritable ressource lorsqu’on apprend à l’habiter autrement.
Ce mini-carnet est une invitation douce pour commencer…
mais aussi une porte d’entrée vers un travail plus profond, celui qui transforme vraiment.
Il t’aide à reconnaître ce que tu traverses, à mettre des mots, des couleurs, un sens.
Et quand quelque chose demande à être exploré davantage, je suis là pour t’accompagner pas à pas.
Que trouverez-vous dans ce carnet ?
Des espaces pour créer en toute liberté : dessin, collage, écriture intuitive…
Des messages bienveillants pour avancer à votre rythme.
Un format pratique, élégant, à emporter partout.
Et surtout : un outil qui prépare votre terrain intérieur pour aller plus loin, si vous en ressentez le besoin.
Voici un exemple de ce que vous pouvez retrouver dans le mini-carnet. Ici le tutoiement est volontairement choisi car ce moment est pour vous, avec vous. Comme si vous vous donner cet exercice.
Questions fréquentes
Qu'est-ce que le mini carnet créatif ?
Le mini carnet créatif est un outil conçu pour vous aider à explorer votre créativité, à vous détendre et à vous reconnecter à vous-même, grâce à des exercices simple et inspirant
À qui s'adresse le mini carnet créatif
Il est adapté à toute personne souhaitant développer sa créativité ou trouver une méthode simple pour prendre soin de son bien-être mental. Convient au débutant comme passionné de créativité.
Quel type d'activité trouve-t-on dans le carnet ?
Le carnet propose des activités variées : dessins, écriture, intuitive, collage, exercice de relaxation et visualisation, adapté à votre rythme et vos besoins.
Faut-il du matériel spécifique pour utiliser le mini carnet créatif ?
Non, il suffit d'avoir quelques fournitures simples comme des crayons, des feutres ou des magazines pour découper. Vous pouvez aussi utiliser ce que vous avez déjà chez vous.
Combien de temps faut-il pour compléter un exercice ?
Chaque exercice est conçu pour être réalisé en 10 à 30 minutes selon votre disponibilité et votre envie.
peut-on offrir le mini carnet créatif en cadeau ?
Absolument ! Le carnet est un cadeau original pour toute personne qui souhaite cultiver son bien-être et de manière créative.
que faire si un exercice semble difficile ou des émotions fortes.
Si un exercice vous paraît trop difficile ou qu'il fait émerger des émotions trop intense, prenez le temps de respirer et n'hésitez pas à faire une pause. Vous pouvez passer à un autre exercice ou simplement et revenir plus tard, quand vous vous sentirez, prêt(e). L'objectif est avant de respecter votre rythme et de vous offrir un moment de bien-être.
Pourquoi ce mini-carnet existe ?
Je l’ai conçu avec amour et avec soin, en pensant à vous, à celles et ceux qui ont besoin d’une pause, d’un moment pour eux-mêmes, et d’un espace pour déposer ce qui vit à l’intérieur.
En achetant ce mini-carnet créatif, vous ne faites pas qu’investir dans un carnet. Vous vous offrez un outil pour explorer, rêver, respirer et vous reconnecter à vous-même.
C’est un petit pas qui peut ouvrir une grande porte : celle de votre épanouissement intérieur.
🎨 Ce que vous trouverez dans ce carnet :
✔️ 6 exercices interactifs pour explorer votre monde intérieur
✔️ 14 pages à remplir pour écrire, dessiner et laisser libre cours à votre expression
✔️ Une approche bienveillante et intuitive pour prendre soin de vous en douceur
✔️ Format PDF – Téléchargez-le et utilise-le sur tablette ou en version imprimée
💌 Après votre achat, vous recevrez un email de ma part dans les 24h00 avec votre carnet prêt à être exploré !
📥 Téléchargez-le et offrez-vous une bulle de créativité !